Karolina Cwalina PODCAST

#girlsTALK Karolina Cwalina x Basia Pasek, czyli jak odzyskać swój błysk w oku!

W mediach pracuje od kilkunastu lat. Szerokiej publiczności znana jest z Dzień Dobry TVN. Jednak dziś jej działalność ma też drugą stronę. Jako dyplomowany praktyk integracji emocji w oddechu i Life Coach wspiera swoich klientów w ich podróży wgłąb siebie. Moim gościem jest Basia Pasek, dziennikarka i autorka książki „Odzyskaj błysk w oku”. Jak to się stało, że świetnie radząca sobie, młoda, ambitna i piękna dziennikarka została coachem? Życie Basi wydawało się idealne tylko na obrazku. Mimo udanej kariery, perspektyw, podróży po świecie, czuła się nieszczęśliwa. Cierpiała nawet z powodu depresji. W obliczu trudnej sytuacji, zaczęła zastanawiać się, czym jest dla niej szczęście i czego naprawdę chce. Odpowiedzi zaczęła szukać w sobie. Jak sama mówi — nie ma wzoru na szczęście, ale swoimi odkryciami i narzędziami, z których korzystała chce dzielić się z innymi. Skończyła liczne kursy i dziś pracuje jako Life Coach, który wspiera swoich klientów w ich podróży. Uważa, że odpowiedź jest zawsze w człowieku, czasem tylko brakuje umiejętności, aby je odnaleźć. Mimo nowej drogi, nie porzuciła tej starej. Nadal spełnia się jako dziennikarka. Wcześniej miała wątpliwości, czy będzie wiarygodna w roli coacha z całą swoją medialną przeszłością i teraźniejszością. Chciała rozdzielić te dwie persony: Basię-dziennikarkę od Basi-coacha. Z czasem jednak zrozumiała, że to doświadczenie to jej wielki atut, który stanowi o jej wyjątkowości.

Basia: https://www.instagram.com/barbrabelt/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

 

#girlsTALK Karolina Cwalina x Michał Kot, czyli o tym jak mieć holistyczne podejście do ciała!

Holistyczne podejście do ciała

W czasach, kiedy jesteśmy bombardowani coraz nowszymi rozwiązaniami, które mają uzdrowić nasze ciało i duszę, bardziej niż kiedykolwiek warto polegać na zdrowym rozsądku i bacznie obserwować siebie i swoje indywidualne potrzeby. To właśnie zwolennikiem takiego podejścia jest Michał Kot, trener, konsultant żywieniowy, szkoleniowiec, pasjonat dietetyki klinicznej, endokrynologii i biomedycyny, zajmujący się gospodarką hormonalna kobiet.

W swojej codziennej pracy pomaga klientkom odzyskać zdrowie, dobre samopoczucie, energię i szczupłą sylwetkę. Szczególnie interesują go przypadki zaburzeń pracy tarczycy, jelit, gospodarki neurochemicznej, insulinooporności, chorób autoimmunologicznych czy nadwagi. Uczy, jak trwale zmienić nawyki żywieniowe i styl życia na zdrowy, tworzący środowisko do dobrego samopoczucia i odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Stawia na holistyczne i indywidualne podejście, bo jak sam mówi — nie ma rozwiązań uniwersalnych.

Uświadamia, że proces przejścia na dietę to nie tylko kilka tygodni trzymania się planu, ale długofalowa, skuteczna zmiana dotychczasowych nawyków, a wyrobienie tej świadomości jest kluczowe do osiągnięcia trwałego sukcesu. Jednak jak sam dostrzega, kobiety mają tendencję do stawiania siebie na ostatnim miejscu. Zawsze znajduje sprawy ważniejsze: mężczyznę, dzieci, rodzinę, pracę, codzienne obowiązki. Na siebie zwraca uwagę dopiero, kiedy sytuacja jest już poważna.

Przygoda Michała ze zdrowym odżywianiem zaczęła się, kiedy był kilkunastolatkiem. Miał wówcas ogromne problemy z jelitami. W tamtym okresie intensywnie trenował i pił mnóstwo mleka w odżywkach białkowych. Świadomość żywnościowa była wówczas bardzo mała. Odstawił shake’i białkowe i wówczas jego problemy momentalnie się skończyły. Zrozumiał, jak duże znaczenie dla jakości życia może być sposób odżywiania.

Dziś pracuje ze swoimi klientkami, ale także współtworzy markę HealthLabs. Razem z Asią Podgórską i Pauliną Ihnatowicz pracują nad składami suplementów diety, których ambicją jest być najlepszą marką na rynku. Michał ceni suplementację, ale zawsze podkreślają, że jest to dodatek i nie zastąpi wszystkich innych elementów zdrowego stylu życia.

Michał: https://www.instagram.com/michal.kot/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

 

 

#girlsTALK Karolina Cwalina x Magda Łucyan, czyli o tym jak doceniać to co mamy!

Są osoby, których praca jest dowodem, że dziś tematy ważne i wartościowe wciąż mogą być interesujące dla szerokiej publiczności. Mimo młodego wieku wydała już dwie książki, a na co dzień realizuje materiały dla TVN i TVN24. Gościem kolejnego odcinka Podcastu jest Magda Łucyan, dziennikarka.

Spotkałyśmy się spontanicznie 19 kwietnia. Data nieprzypadkowa, bo jest to dzień powstania w getcie warszawskim. A to właśnie tematy powstania i getta są Magdzie szczególnie bliskie. Od zawsze interesowała się drugą wojną światową. Będąc nastolatką, sięgnęła po książki historyczne. Powstańców i więźniów Auschwitz poznała realizując serię reportaży dla TVN. To właśnie wtedy pojawił się pomysł, aby wspomnienia jej rozmówców zebrać w książce. Owocem tej pracy była książka „Powstańcy” wydana w 2019 roku.

Temat jednak nadal pozostał bliski Magdzie, dlatego 19 maja ma premierę jej druga książka opowiadająca o dzieciach żyjących w getcie. „Dzieci getta” to relacje z getta warszawskiego, łódzkiego i białostockiego. Odzew i zainteresowanie książkami Magdy pokazują, że Polacy nadal głodni są tematyki historycznej. Magda obala mit, że tylko miałkie i proste rzeczy się dziś sprzedają. Praca nad książkami nie należała jednak do najłatwiejszych. Do dziś Magdę prześladują koszmary, a jej wspomnienia z poruszających spotkań są wciąż żywe.

Aktualnie pracuje jednak nad kolejnym cyklem reportaży: materiałami na temat ekologii. Jak sama mówi — pierwszy raz zajmuje się nie tylko tym, co było, ale tym, co będzie. Choć temat wydaje się lżejszy, konkluzje często są bardzo niepokojące. Naukowcy i aktywiści zapowiadają rychłą katastrofę ekologiczną. Podobno jednak materiał zostawia cień nadziei, bo wszystko jest wciąż w naszych rękach i mamy bezpośredni wpływ na przyszłość.

Magda jest otwarta na wszystko, co przyniesie przyszłość. Nigdy nie pomyślałaby, że zawodowo zajmie się tematyką, która ją tak interesowała czy że napisze książkę, mimo że studiowała polonistykę i kocha czytać. Rzeczywistość weryfikuje plany i przynosi nowe możliwości, dlatego warto być otwartym na to, co nadchodzi i doceniać to, co mamy.

 

Magda: https://www.instagram.com/magda_lucyan/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

 

#girlsTALK Karolina Cwalina x Julia Turewicz, czyli o tym, jak prowadzić etyczny biznes w branży modowej!

Moda na sukces

W nowym odcinku podcastu goszczę Julię Turewicz, przez ponad 6 lat związana z platformą SHOWROOM m.in. jako Managing Director, a dziś twórczyni i prowadząca marki modowej NAGO.

Jak sama mówi — SHOWROOM nauczył ją bardzo wiele. Współtworząc przez lata silny brand modowy, poznała tajniki e-commerce, przyjrzała się pracy w internecie od kuchni, poznała dobrze marketing, współpracowała też z tysiącami marek z Polski a nawet całej Europy. Tę wiedzę wykorzystała podczas tworzenia swojej marki. Co zabawne, kiedy pracowała w SHOWROOMIE sądziła, że ostatnie, czym chciałaby się zająć to prowadzenie własnej marki.

Historia potoczyła się inaczej. NAGO powstało z chęci tworzenia rzeczy odpowiedzialnie, zgodnie z duchem ekologii i zero waste. Julia i cały zespół przywiązują szczególną wagę do jakości i pochodzenia materiałów, z którymi pracują. Dzisiaj mówienie o kwestiach ekologii bywa tylko wykorzystaniem pewnych trendów do autopromocji. Jednak NAGO nie ma nic wspólnego z greenwashingiem. Specjalny dział śledzi pochodzenie materiałów, szuka nowych dostawców działających w sposób zrównoważony, ale też kontroluje i sprawdza tych obecnych.

Julia z powodzeniem łączę rolę bizneswoman i mamy. O pierwszej ciąży dowiedziała się, kiedy wystartowała ze swoją marką. Wiedziała, że nie będzie mogła pozwolić sobie na przerwę w pracy w tak ważnym momencie. Do biura wróciła 2 tygodnie po porodzie. Szanuje wybory mam, które decydują się lub są zmuszone zostać z dzieckiem. Wiedziała, że to nie jest droga dla niej. Nigdy nie spotkała się z dezaprobatą czy krytyką. Zawsze miała wsparcie i zrozumienie rodziny i przyjaciół, którzy doskonale wiedzą, że praca jest dla niej bardzo ważna. Teraz w drugiej ciąży daje sobie przestrzeń na niespodziewane. Chciałaby szybko wrócić do pracy, ale jeśli jednak będzie potrzebowała miesiąca czy dwóch dla siebie, jej zespół jest na to przygotowany.

Julia: https://www.instagram.com/juliatu/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

 

-

#girlsTALK Karolina Cwalina x Klaudia Mączka- Rzewuska, czyli o tym jak życiowe trudności potrafią zmienić życie na lepsze!

Jej ilustracje rysowane jedną linią zrobiły furorę na Instagramie i pojawiły się na profilach wielu znanych osób. Mimo że rysowanie to jej pasja i talent, nie zaczęła sprzedawać swoich prac z chęci zysku, ale żeby zarobić na operację rekonstrukcji uszka swojej córeczki Zuzi. Kolejnym gościem podcastu #girlsTALK była Klaudia Mączka-Rzewuska znana jako Minimal Line.

Jej największym marzeniem w czasach szkolnych było dostanie się na architekturę i urbanistykę. Aby tego dokonać całą klasę maturalną dojeżdżała 70 kilometrów do Warszawy na zajęcia rysunku architektonicznego. Podczas zajęć nauczyciel powiedział, patrząc na jej rysunki, że na pewno jej się nie uda. Mylił się. Mimo specyficznego stylu rysunku dostała się, ale te słowa zostały z nią na całe lata, wprawiając ją w kompleksy na punkcie swoich umiejętności.

Wszystko zmieniło się, kiedy na świat przyszła jej pierwsza córka Zuzia. Dziewczynka urodziła się bez uszka i z wadą serca. Okazało się, że naprawa słuchu i rekonstrukcja małżowiny usznej to skomplikowana i bardzo kosztowna operacja. Klaudia jednak wiedziała, że zrobi wszystko, żeby umożliwić córce normalne życie. Nie chciała jednak prosić o pieniądze. Postanowiła zacząć sprzedawać swoje umiejętności, aby zebrać prawie pół miliona złotych. Niepewnie wystawiła swój pierwszy rysunek przedstawiający bociana niosącego bobasa w dziobie za 10 złotych na Facebooku. Obraz sprzedał się za prawie tysiąc złotych.

Tak ruszyła machina, dzięki której Klaudii udało się uratować słuch Zuzi. Jej zbiórka przerodziła się także w jej pracę. Dziś nadal rysuje, projektuje dla marek, tworzy wzory, sprzedaje też koszulki ze swoimi rysunkami czy sztukę użytkową. Jak sama mówi - wszystko dzieje się po coś. Sytuacja z Zuzią nauczyła ją pokory i wiary we własne możliwości. Poznała też wielu wspaniałych ludzi, których nazywa swoimi przyjaciółmi. Dziś jest szczęśliwsza niż kiedykolwiek. 

Klaudia: https://www.instagram.com/mrs.minimalline/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

 

#girlsTALK Karolina Cwalina x Tatiana Mindewicz-Puacz, czyli o tym, że nie ma decyzji IDEALNYCH!

Wśród szerszej publiczności zasłynęła jako mentorka w programie Projekt Lady.

Na co dzień praktyk i psycholog biznesu, psychoterapeutka, certyfikowany Coach ICC, mówczyni i publicystka, która zajmuje się społeczną odpowiedzialnością biznesu. O elastyczności, poczuciu własnej wartości i podążaniu swoją drogą rozmawiałam z Tatianą Mindewicz-Puacz. „Nie ma decyzji idealnych” — mówi Tatiana. Każdy wybór jest obarczony konsekwencjami, ale to naturalne. Nie da się tak podejmować decyzji, żeby wszyscy byli zadowoleni i żeby wszystko udało się na 100%. Zawsze coś trzeba poświęcić. Nie da się być idealną matką, robiącą karierę, zawsze świetnie wyglądającą. Choć dziś kobietom wmawia się, że mogą osiągnąć to wszystko, to nieprawda. Muszą zawsze coś wybrać. A żeby jakoś te wybory usprawiedliwić, mamy tendencję do porównywania się, uważania, że decyzja o zostaniu w domu z dzieckiem była lepsza niż ta o powrocie do pracy, którą podjęła koleżanka lub odwrotnie. Tymczasem to w poczuciu własnej wartości i niezależności Tatiana upatruje klucza do zaakceptowania konieczności podejmowania decyzji. Tatiana sama mierzyła się z ciężarem oczekiwań, kiedy pojawiło się jej drugie dziecko. Z jednej strony chciała wrócić do pracy, rozwijać swoją firmę, z drugiej czuła presję, aby zajmować się dzieckiem i domem. Nauczyła się jednak prosić o pomoc, zatrudniła osobę do pomocy, a sama postanowiła dalej spełniać się zawodowo. Dziś wspomina ten okres jako najbardziej rozwojowy czas dla jej biznesu, ale także dla niej samej. Ulubiona metoda Tatiany to rozdzielenie rzeczy, z którymi się borykamy na te, na które mamy wpływ i na te, na które go nie mamy. Trudności i konieczność podejmowania decyzji dotyczy każdej z nas. Jednak od naszego wysiłku i pracy nad sobą wynika, jak sobie z nimi poradzimy.

Tatiana: https://www.instagram.com/tatiana_empe/?hl=pl

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

 

#girlsTALK Karolina Cwalina x Izabela Załęska, czyli o tym, jak odtworzyć eksperckie kuracje kosmetyczne w swoim domu!

Eksperckie kuracje kosmetyczne możesz odtworzyć w swoim zaciszu domowym i poczuć się jak w najlepszym gabinecie. Kolejnym gościem w moim Podcascie jest dr n. med. Izabela Załęska, międzynarodowy ekspert kosmetologii, wieloletni praktyk, trener i wykładowca akademicki, twórczyni specjalistycznych kuracji dla marki Miya Cosmetics skierowanych do różnych potrzeb skóry, będących odpowiednikiem gabinetu kosmetycznego w domu. Jako wieloletni praktyk, pracujący na co dzień w krakowskich klinikach Izabela wie, czego najbardziej brakuje jej pacjentom. Dobra pielęgnacja domowa to podstawowy składnik eliksiru młodości i dobrego samopoczucia. To właśnie tego najbardziej brakuje osobom, które odwiedzają kliniki, w których pracuje. Zabiegi specjalistyczne to tylko element odpowiedniej pielęgnacji. Ich kontynuacją muszą stać się codzienne nawyki. Często jednak pacjentki nie wiedzą, jak powinna wyglądać ich pielęgnacja domowa, mają problem z wyborem i zestawieniem odpowiednich kosmetyków, aby stworzyć dopasowany do swoich potrzeb rytuał pielęgnacyjny. Właśnie taki był jej cel, kiedy razem z Miya Cosmetics tworzyła specjalne kilkuetapowe kuracje dostosowane do indywidualnych potrzeb skóry. Kuracje to podzielone na 3 kroki propozycje na codzienną pielęgnację, które odpowiadają zabiegom kosmetycznym w domowym zaciszu. Nie zabrakło wśród nich kosmetyków do oczyszczania, tonizowania czy nawilżana. Wszystko w zależności od typu i potrzeb skóry. Kosmetyki oparte są na naturalnych formułach, wegańskie (z wyjątkiem dwóch produktów), łączą w sobie intensywne punktowe działanie m.in. kwasu hialuronowego czy witaminy C z siłami natury: wyciągami i koncentratami roślinnymi. Jak podkreśla dr Izabela Załęska kluczem do sukcesu jest systematyczność. Zasada ta dotyczy właściwie każdej sfery życia, ale szczególnie mocno sprawdza się w pielęgnacji. „Czasami kupimy sobie wiele produktów, stawiamy je na półce w łazience, patrzymy na nie i zdradzę sekret: one wtedy nie działają”. - śmieje się w rozmowie. Razem z Miya Cosmetics swoje kuracje stworzyła z myślą o regularnym stosowaniu przez trzy tygodnie po dwa razy dziennie. „Nasze kuracje to takie skondensowane, odżywcze piguły, które mają pomóc wyglądać i czuć się promiennie każdemu typowi skóry. Składają się z kilku niezbędnych kroków. Stosowane zgodnie z przeznaczeniem zapewnią nam widoczną poprawę kondycji skóry w trzy tygodnie”.

dr Izabela: https://www.instagram.com/drn.med.izabelazaleska/?hl=en

Miya Cosmetics: https://www.instagram.com/miyacosmetics/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

#girlsTALK Karolina Cwalina x Basia Pietraszewska, czyli o Kobietach w nowych technologiach!

Softwear house, scrum master, UX — brzmi jak czarna magia? Dla coraz większej liczby kobiet te pojęcia stają się codzienność. Moim kolejnym gościem w podcascie jest Basia Pietraszewska, na co dzień zarządzająca projektami technologicznymi dla amerykańskich klientów, autorka akcji „wyloguj się”.

 

Prowadzi swoje konto na Instagramie, gdzie znajdziecie cykl AppDay, w którym tłumaczy swoim obserwatorom świat IT, opowiada o najlepszych aplikacjach i rozwiązaniach technologicznych, które przydają się w codziennym życiu. Z drugiej strony jest autorką akcji „wyloguj się”, w ramach której tłumaczy w jaki sposób nie stać się więźniem technologii.

Nie lubi kategoryzowania na męski i kobiecy świat. I choć wiele razy pytano ją o to, jak rodzi sobie w męskim świecie. Jej odpowiedź jest prosta: nie skupia się na płci. Zna wspaniałe kobiety i mężczyzn z branży. Uzyskała pomoc od jednej i drugiej strony. Uważa, że kluczem do spełnienia zawodowego jest działanie w pasji.

Jedynym wyzwaniem, jakie widzi, jest łączenie pracy z posiadaniem dziecka. Choć bycie mamą daje inny rodzaj spełnienia i satysfakcji, zmusza ją do dobrego planowania i układania sobie pracy. Nie jest w stanie pracować całych dni, nawet jeśli ma na to ochotę, bo musi zająć się synem i połączyć wszystkie obowiązki. Jednak nie ma nic niemożliwego i dzięki wsparciu zespołu i sztuce dobrej organizacji od lat skutecznie łączy obie role. 

Basia: https://www.instagram.com/wylogujsie_official/?hl=fr-ca

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

#girlsTALK Karolina Cwalina x Magda Jagnicka, czyli o zarabianiu na Instagramie!

Czy Instagram jest pracą?

Czy działalność na Instagramie można uznać za pracę? Pytanie od lat wraca jak bumerang, a jednoznacznej odpowiedzi nadal brakuje. Gościem kolejnego odcinka #girlTALK jest Magda Jagnicka, stylistka, specjalistka w branży mody, organizatorka zajęć boksu dla kobiet, autorka inspirującego konta na Instagramie i podcastu „Znamy się z…”, w którym rozmawia z interesującymi znajomymi. 

Pracowała jako stylistka i szefowa działu mody w Gali czy Glamour. Wciąż freelancersko współpracuje z magazynami, ale przede wszystkim stylizuje kampanie i reklamy. Choć ma doświadczenie w pracy w show biznesie i w branży mody, pozostaje skromną i mocno stąpającą po ziemi dziewczyną. Sama doświadczyła rozczarowania przy spotkaniu na żywo z gwiazdami, które ceniła, a okazały się trudnymi we współpracy i skupionymi na sobie ludźmi. 

Sama przez długi czas sceptycznie podchodziła do Instagrama. Nie znajdowała na nim dla siebie nic wartościowego. Z czasem jednak przekonała się i zrozumiała, że Instagram jest takim, jakim tworzą go ludzie. Dlatego im więcej wartościowych treści na niego trafi, tym ciekawszym medium się stanie. Sama ma konto, które obserwuje niecałe 40 tysięcy osób. Magda dba o jakość tego, co pokazuje i mówi. Stara się podchodzić indywidualnie do każdej osoby, która się do niej zwraca. Ceni to, że ludzie poświęcają swój czas, oglądając jej profil i wchodząc z nią w dyskusję. 

Ma też szacunek do czasu, który ludzie spędzają, tworząc wysokiej jakości treści. Dlatego w pełni zgadza się z opinią, że Instagram może być dla kogoś pracą. Jeśli ktoś spędza 6, 7 czy 8 godzin dziennie przygotowując materiały, pisząc posty czy rozmawiając ze swoimi odbiorcami, ma pełne prawo, żeby mówić o tym działaniu jako o pracy. A za praca powinna być wyceniana i naturalnym wydaje się, że na takiej działalności powinno się zarabiać. Sama mówi, że choć słowo „influencer” ma negatywne konotacje, w pewien sposób jest nim każdy z nas, dzieląc się swoimi wyborami, zainteresowaniami, polecając innym ciekawe rozwiązania. Różnicą jest jedynie skala tego wpływu. 

Magda: https://www.instagram.com/magdajagnicka/?hl=pl

 

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

 

 

#girlsTALK Karolina Cwalina x Joanna Podgórska, czyli odkrywamy tajemnice ludziego mózgu!

Choć kobiety konsekwentnie rozbijają szklane sufity, nadal nie tak wiele można znaleźć ich w świecie nauki. Szczególnie miło było mi więc gościć kobietę o wielkiej wiedzy i pasji, która z sukcesami prowadzi swoją karierę naukową. Joasia Podgórska zajmuje się neurobiologią, biochemią i dietetyką. Jest doktorem nauk biologicznych i wykłada na Uniwersytecie SWPS. Prowadzi też bloga, na którym w przystępny sposób dzieli się wiedzą i zaraża swoimi naukowymi pasjami. Jak mówi Joasia, wbrew temu, co czasem nam się wydaje, wszyscy ludzie mają mózg. I wszystkim też powinno zależeć, aby był on sprawny jak najdłużej. Dlatego uważa, że każdy ma w sobie choć odrobinę ciekawości tym, co dzieje się w jego głowie. A na to ma wpływ wiele czynników. Żyjemy w ciągłym pędzie, mając 30 lat ubieramy się często i zachowujemy jak licealiści. I choć znajomych można oszukać, to nie zegar biologiczny. Komórki starzeją się od dnia narodzin i choć nie brzmi to jak pogodna wizja, to warto zdawać sobie sprawę, żeby móc też wpływać na to, jakie jest tempo tego starzenia. Stres, tempo życia, brak snu, zła dieta, mało aktywności fizycznej to wszystko czynniki, które mają wpływ nie tylko na stan fizyczny, ale także samopoczucie i sprawność umysłu. Joasia jako prawdziwy specjalista suplementacji przyznaje, że Polska jest w czołówce narodów, które uwielbiają po najróżniejsze suplementy sięgać. Wiedzą to koncerny farmaceutyczne, które chętnie to wykorzystują, sprzedając specyfiki bez jakichkolwiek właściwości. Dlatego zawsze namawia do dokładnego zapoznawania się ze składami, szukania informacji. Sama też pracuje nad serią suplementów wspierających pracę mózgu.

 

Joasia: https://www.instagram.com/joanpodgorska/?hl=en

 

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl